Psicoeducación · Terapéuticamente
Entender lo que te pasa
también es cuidarte.
Información para comprender tu salud mental, preparar una consulta y acompañar a quienes quieres.
Conoce nuestros criterios editorialesPara empezar
Respuestas a preguntas cotidianas
Cómo se evalúa el TDAH en adultos y qué antecedentes se necesitan
La evaluación del TDAH integra tu historia, las dificultades actuales y otras posibles explicaciones. Un cuestionario por sí solo no confirma el diagnóstico.
Leer nota
Primera consulta con un psiquiatra: qué llevar y qué preguntas hacer
Una guía práctica para ordenar tus antecedentes, contar lo que te preocupa y salir de la primera consulta con un plan comprensible.
Leer notaWISC-V: qué evalúa y qué significa el informe para la familia y el colegio
Una guía para comprender el perfil cognitivo, preguntar por los resultados y transformar la devolución en apoyos concretos para aprender.
Leer notaBiblioteca de salud mental
Explora nuestras notas
🍂 Depresión estacional: cuando el ánimo cambia con las estaciones
¿Sientes que tu energía baja con la llegada del otoño o invierno? ¿Te cuesta levantarte, te invade una tristeza persistente y todo parece más difícil durante los meses fríos? Podrías estar…
Leer nota¿Para qué sirve el litio en psiquiatría?
1. Prevención de las fases de depresión y manía en el trastorno bipolar El efecto preventivo de la aparición de las fases de depresión o manía fue demostrado por el psiquiatra danés Mogens…
Leer nota¿Qué pasa en tu cerebro cuando practicas mindfulness?
Descubre cómo el mindfulness transforma tu cerebro y tu bienestar¿Qué pasa en tu cerebro cuando practicas mindfulness?Practicar mindfulness va mucho más allá de “poner la mente en blanco”.…
Leer nota💔 Señales de peligro en tu relación de pareja
No ignores las alertas, el amor no debería dolerSeñales de peligro en tu relación de parejaEl amor debe ser una fuente de apoyo y bienestar, un espacio donde ambos crecen, se sienten…
Leer nota🧠 ¿Puedo tener TDAH en la adultez aunque no me lo hayan diagnosticado de niño?
Durante años se pensó que el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) era un diagnóstico exclusivo de la infancia. Sin embargo, hoy sabemos que el TDAH puede persistir en…
Leer nota🧠Cómo cuidar tu salud mental en el trabajo
El entorno laboral puede ser fuente de logros y crecimiento, pero también de desgaste emocional. Aprender cómo cuidar tu salud mental en el trabajo es clave para mantener el equilibrio…
Leer nota5 Señales de Ansiedad que No Debes Ignorar: Guía para Reconocerlas
ansiedadLa ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica o desproporcionada, puede…
Leer notaActivación conductual: cómo pequeñas actividades pueden mejorar el ánimo en adolescentes
La adolescencia es una etapa de muchos cambios: nuevas responsabilidades, presión académica, conflictos familiares, dudas sobre la identidad y la vida social. En medio de este torbellino,…
Leer notaAutocuidado emocional: cuándo es saludable y cuándo puede convertirse en un problema
El autocuidado emocional es mucho más que una moda o una tendencia en redes sociales. Se trata de un conjunto de prácticas que permiten cuidar la mente, equilibrar las emociones y prevenir…
Leer notaAutoestima en adolescentes: cómo reforzarla
La autoestima en los adolescentes es un aspecto esencial para su bienestar emocional y social. Durante esta etapa de cambios físicos, cognitivos y relacionales, reforzar la autoestima se…
Leer notaCómo fortalecer tu autoconfianza día a día
La adolescencia es una etapa de cambios, dudas y descubrimientos. En medio de tantas voces externas —familia, amigos, redes sociales— puede ser difícil escuchar la tuya propia. Este…
Leer notaCómo la DBT aborda el comportamiento autolesivo en adolescentes y adultos
El comportamiento autolesivo, gestos suicidas, como cortarse, quemarse o golpear objetos, es un fenómeno que afecta a muchos adolescentes y adultos que luchan con dificultades emocionales…
Leer nota